Сегодня был стрессовый день, носилась по городу как угорелая и пыталась уладить все дела пока сын в школе, почему то все, что запланировала не получалось. Сроки доставки из-за короны увеличились итд, итд. С трудом все уладила, вспотела, настроение никакое. Вспомнила совет психолога Лилии Король "Стрессанула - срочно спортом заниматься" и пошла в тренажерку. Увеличила нагрузку и время упражнений. Хорошо сняла стресс, настроение улучшилось. Всем советую после стрессов заниматься спортом. Адреналин выходит с потом. Чтобы быть здоровым и чтобы выделившийся адреналин не нанес организму вреда, ему нужен выход. Это как в первобытные времена: тигр напал, неандерталец в стрессе. Неандерталец бежит или бьется с тигром, тело работает, потеет, адреналин выходит из крови. После всего этого тигр побежден, неандерталец спокоен и здоров. А в современной жизни мы все на попе сидим или в машине или в бюро, а стрессов не меньше. Вот и циркулирует адреналин по телу и разрушает сосуды, нервы, сердце. Желаю всем хорошо справляться со стрессами!
